请问各位老铁，小编以前介绍的基本功系列大伙有没有练起来呢这次小编又找了一个运球基本功的训练方法，而且还是一个妹纸做的示范哦基本功的重要性小编就不过多的重复了，大家来看看这个妹纸怎么练的基本功吧，可不要输给妹子咯1蹲式左右运球平常咱们都是站着左右运球的，下面妹纸给咱们展示的。

nba球员基本功要练多久

1、第二绝技滞空和弹跳能力 乔丹绝对是NBA历史上绝对的神，他的名字在无人不知乔丹的滞空和弹跳能力是联赛中最恐怖的，他非常喜欢跳投他能够做到跳起时比他人高，落地时比别人晚乔丹因为这一出色的能力而被人称为“飞人”第三绝技45度打板投篮 邓肯正如其长相，他是所有NBA球员中基本功最稳。

2、八种方法成为NBA球员直立脚踝 训练体能首要基础 没有体能，怎么玩得转篮球赶快来看看下列八种体能训练方法 将你不知道不了解的方法记录下来 在这个夏天，尽情挥洒你的汗水吧一伸展运动之后退跑 你在小学就学习过的诸如压腿前弓步交叉跑等等 都能很好的帮助你拉伸肌肉 这里，我再推荐一种。

3、第二，NBA赛事非常重视防守，如果没有强壮身体，那么在防守中就会非常吃亏，这一点也要引起注意NBA赛事每一场比赛防守都非常重要，如果防守做不好，那么比赛很可能就会输球在NBA球员中，防守是基本功，所以说身体对抗能力，必须要有很强的优势只有身体对抗能力比较强，才能够有效防守对方，从而能够让。

nba球员的基本功有哪些

1、投篮是篮球里最常见得分方式，这也是非常考验球员的基本功，有些球星得分能力爆炸，但是投篮能力一般，投篮也是非常需要天赋一个标准投篮姿势，绝对会提升命中率，若不然也不会每支球队都有投篮训练师NBA投篮姿势标准的球星不少，但是算得上ldquo教科书rdquo也就这5人他们的投篮动作非常标准。

2、对于NBA球员来说，定点投篮就是基本功，罚球就更不用说了哪怕是内线球员，大多也有不错的罚球能力，因为长期的专业训练，这些技术动作根本不在话下不过联盟球星那么多，总有几个奇奇怪怪的球员，以下这5位球员的罚球动作，就堪称怪诞纳什摸鞋子舔手指 史蒂芬纳什是历史级的射手，他生涯三分命中率。

3、科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了因为，那不仅仅是简单的力量投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。